Tápanyagokng/ml
Ferritin
Optimális
30–150 ng/ml (nők 30–100)
Miért
A vasraktár; alacsonyan fáradtság és gyenge edzésválasz, magasan (>300) oxidatív stressz, hemokromatózis-gyanú — mindkét irány számít.
Milyen gyakran
Évente; menstruáló nőknél és vegetáriánusoknál mindenképp.
Mi mozdítja
Alacsony: vasban gazdag étel, C-vitaminnal; magas: véradás (és genetikai vizsgálat).
Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.
Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.