Gyulladásµmol/l

Homocisztein

Optimális

< 10 µmol/l

Miért

B-vitamin-státusz és metilációs egészség markere; 12 felett gyorsabb agyzsugorodás és demencia-kockázat, ami B-vitaminnal visszafordítható (VITACOG).

50 felett kétévente.

Folát (zöld levél, hüvelyes), B12, B6; kávé és alkohol csökkentése.

Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.

Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.