Kék zónák

Öt régió (Okinawa, Szardínia, Ikaria, Nicoya, Loma Linda), ahol feltűnően sok a százéves. Közös nevezőjük: napi természetes mozgás, növényi túlsúlyú étrend, erős közösség, cél. Kritika: az adatok egy része anyakönyvi hibán alapulhat (Newman 2024).

Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.

Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.