Blaue Zonen

Fünf Regionen (Okinawa, Sardinien, Ikaria, Nicoya, Loma Linda) mit auffällig vielen Hundertjährigen. Gemeinsam: tägliche natürliche Bewegung, pflanzenbetonte Kost, starke Gemeinschaft, Sinn. Kritik: ein Teil der Daten könnte auf Fehlern in Geburtsregistern beruhen (Newman 2024).

Zuletzt geprüft: 6. September 2026

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