Cirkadián ritmus

A ≈24 órás belső óra, amelyet elsősorban a fény állít. Alvást, hormonokat, anyagcserét vezérel; felborulása (műszak, éjszakai fény) inzulinrezisztenciával és halálozással jár.

Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.

Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.