Zirkadianer Rhythmus

Die ≈24-Stunden-Innere-Uhr, hauptsächlich durch Licht gestellt. Steuert Schlaf, Hormone und Stoffwechsel; Störung (Schichtarbeit, Nachtlicht) geht mit Insulinresistenz und Sterblichkeit einher.

Zuletzt geprüft: 6. September 2026

Diese Seite dient der Information und ersetzt keinen ärztlichen Rat. Beginne ein Supplement oder Medikament nur nach Rücksprache mit Arzt oder Apotheker.