Leucin-küszöb
Az az egy étkezésre jutó leucin-mennyiség (≈2,5–3 g, azaz 25–40 g minőségi fehérje), amely beindítja az izomfehérje-szintézist. Idősebb korban a küszöb magasabb — ezért nem elég a „kevés, sokszor”.
Kapcsolódó
Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.
Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.