REM-alvás
Gyors szemmozgásos, álomgazdag fázis, az éjszaka második felében domináns; érzelmi feldolgozás és memória-integráció zajlik. Alkohol és későn szedett altató elnyomja; a korai kelés levágja.
Kapcsolódó
Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.
Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.