KísérletiKísérletiVegán forma elérhető
Astaxantin
Erős karotinoid-antioxidáns (lazac, krill színe); kis RCT-kben javította a bőr rugalmasságát és az oxidatív markereket. Élettartam-adat nincs.
2/5· Kis humán vizsgálatokBecsült havi költség: ≈ 15 €
Adag
4–12 mg naponta zsíros étkezéssel.
Időzítés
Étkezéssel.
⚠ Óvatosság
Jól tűrt; a bőr narancsos árnyalatot kaphat.
Mi ez
Haematococcus algából; zsíroldékony, a sejtmembránba épül.
Mit mutat a bizonyíték
Tominaga 2012 (n=30 nő, 8 hét, 6 mg): javult a bőr nedvessége és rugalmassága. ITP egérvizsgálat (2024): nőstényeknél +12% medián élettartam — emberre nem vihető át.
Célok
Bőr, haj
Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.
Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.