Kohorsz2024 · Sleep · Windred DP et al.
Az alvás rendszeressége jobban jósolja a halálozást, mint a hossza
Kik, mennyi ideig
60 977 UK Biobank-résztvevő csuklóra rögzített aktigráffal, 7,8 év
Mit találtak
A legszabálytalanabbul alvó ötöd halálozása 48%-kal magasabb volt a legszabályosabbénál — az alvás hosszától függetlenül.
⚠ Korlát
Egyhetes mérés jellemzi az egész alvási mintát; a műszakos munka és a betegség zavarhat.
Kapcsolódó a tudástárban
Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.
Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.