„Az agy 25 éves kor után csak leépül; a memóriaromlás időskorban elkerülhetetlen.”

A hippokampusz felnőttkorban is termel új idegsejteket, és az Erickson-RCT (2011, n=120, 65+) szerint egy év séta-program 2%-kal NÖVELTE a térfogatát (a kontroll 1,4%-ot vesztett). A FINGER-vizsgálat (n=1260) többtényezős életmód-programja 25%-kal javította a kognitív pontszámot 2 év alatt. A demencia esetek 45%-a 14 módosítható kockázati tényezőre vezethető vissza (Lancet-bizottság 2024): hallás, LDL, vérnyomás, mozgáshiány, magány, látás… Ami igaz: a feldolgozási sebesség valóban lassul — a tudás és az ítélőképesség viszont 70-ig nő.

Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.

Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.