„A sok fehérje tönkreteszi a vesét.”

Egészséges vesénél nincs bizonyíték: RCT-k metaanalízise (Devries 2018, n=1358) szerint 1,5–2,2 g/kg fehérje nem rontotta a GFR-t, a szűrési ráta adaptívan nő. A tévhit forrása a MÁR KÁROSODOTT vese (CKD 3+), ahol a fehérjekorlátozás (0,6–0,8 g/kg) valóban lassítja a romlást. Idős, egészséges embernél a fordítottja a probléma: a kevés fehérje szarkopéniát okoz. Mérd az eGFR-t, és ha normális, a 1,2–1,6 g/kg biztonságos.

Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.

Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.