„A jeges fürdő komoly zsírégető és élethosszabbító.”

A hidegvíz aktiválja a barna zsírt, de a napi kalóriatöbblet elenyésző (tíz-száz kcal), és a téli úszók testsúlya nem különbözött (Søberg 2021). Hangulatra, éberségre azonnal hat. Erőedzés után rontja az izomnövekedést. Élettartam-adat nincs.

Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.

Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.