„A napfényt teljesen kerülni kell; a fényvédő és a D-vitamin-tabletta mindent pótol.”

A svéd MISS-kohorsz (n=29 518, 20 év) szerint a napot kerülő nők halálozása kétszerese volt a legtöbbet napozókénak — a különbség egy dohányzóéval ért fel, és nem csak D-vitamin: a bőrben termelődő nitrogén-monoxid csökkenti a vérnyomást. Ugyanakkor a leégés valóban melanómát okoz, és a fényvédő RCT-ben (Nambour) felére csökkentette azt. A józan középút: napi 10–20 perc dél körüli nap fedetlen karral leégés nélkül; hosszabb kint-létnél fényvédő. A tabletta a D-vitamint pótolja, a napot nem.

Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.

Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.