Herz, Stoffwechselmg/dl
LDL-Cholesterin
Optimal
< 100 mg/dl (2,6 mmol/l); bei bekannter Gefäßkrankheit < 55
Warum
Das „schlechte Cholesterin“ — ein ursächlicher Faktor der Atherosklerose (durch Mendelsche Randomisierung belegt). ApoB ist genauer, aber LDL ist überall verfügbar und die Leitlinien beruhen darauf. Die Lebenszeit-Exposition zählt: mit 30 unter 100 zu bleiben ist mehr wert als mit 60 auf 70 zu drücken.
Wie oft
Jährlich; jeder Erwachsene ab 20.
Was es bewegt
Gesättigtes → ungesättigtes Fett (–10–15 %), Ballaststoffe (Beta-Glucan, Psyllium –5–10 %), 5 % Gewichtsverlust, Statin (–30–50 %), Ezetimib, PCSK9-Hemmer.
Zuletzt geprüft: 6. September 2026
Diese Seite dient der Information und ersetzt keinen ärztlichen Rat. Beginne ein Supplement oder Medikament nur nach Rücksprache mit Arzt oder Apotheker.