BDNF

Brain-derived neurotrophic factor — „Dünger“ für Nervenzellen: fördert neue Verbindungen und Hippocampus-Wachstum. Aerobe Bewegung ist der stärkste bekannte Verstärker; chronischer Stress und Schlafmangel senken ihn.

Zuletzt geprüft: 6. September 2026

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