Sarkopenie

Altersbedingter Verlust an Muskelmasse und Kraft: 3–8 % pro Jahrzehnt ab 30, schneller ab 60. Sagt Stürze, Frakturen, Diabetes und Sterblichkeit voraus; umkehrbar durch Krafttraining und Protein.

Zuletzt geprüft: 6. September 2026

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