„Die Lebensdauer ist vor allem Genetik — wenn deine Eltern jung starben, wirst du es auch.”
Eine Stammbaumanalyse mit 400 Millionen Menschen (Ruby 2018, Ancestry) beziffert die Erblichkeit der Lebensdauer auf nur ~7 % — die früheren 20–30 % kamen von der Ähnlichkeit der Ehepartner (assortative Paarung). Jenseits von 100 zählt Genetik mehr, aber bis 80 dominiert der Lebensstil: in Harvard-Kohorten brachten fünf Gewohnheiten (nicht rauchen, BMI < 25, 30 Minuten Bewegung, mäßig Alkohol, gute Ernährung) mit 50 zusätzliche 12–14 Lebensjahre. Was stimmt: Lp(a), APOE4 und familiäre Hypercholesterinämie sind vererbte Risiken — aber alle messbar und behandelbar.
Quellen
Zuletzt geprüft: 6. September 2026
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