Falsch

„Detox- und Saftkuren reinigen den Körper von Giftstoffen.”

Leber und Nieren „entgiften“ ständig; keine Kur hat je ein messbares Gift benannt, das sie entfernt (Klein & Kiat 2015 Review). Saftkuren bringen Zuckerlast und Muskelverlust. Was wirklich hilft: Alkohol weglassen, Ballaststoffe, Schlaf.

Quellen

Klein AV, Kiat H. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. J Hum Nutr Diet (2015) ↗

Zuletzt geprüft: 6. September 2026

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