ExperimentellGehirnVegane Form erhältlich
MCT-Öl / Ketone
Ketonkörper als alternativer Hirntreibstoff: ein 6-Monats-RCT verbesserte die Kognition bei leichtem Alzheimer; keine überzeugenden Daten bei Gesunden.
2/5· Kleine HumanstudienGeschätzte Monatskosten: ≈ 20 €
Dosis
15–30 g C8-MCT täglich, langsam gesteigert.
Zeitpunkt
Morgens, im Kaffee oder Essen.
⚠ Vorsicht
Durchfall, Magenbeschwerden; 30 g = 250 kcal, erschwert das Abnehmen; kann LDL erhöhen.
Was es ist
Mittelkettige Triglyceride (C8/C10), die schnell zu Ketonen umgewandelt werden.
Was die Evidenz zeigt
BENEFIC (Fortier 2021, n=83 MCI, 6 Monate, 30 g/Tag): besseres episodisches Gedächtnis und Exekutivfunktion. Kleine Stichprobe, industriefinanziert.
Ziele
Gehirn, Gedächtnis
Zuletzt geprüft: 6. September 2026
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