GezieltGehirnVegane Form erhältlich
Curcumin
Entzündungshemmend, doch reines Kurkumapulver wird kaum aufgenommen; nur bioverfügbare Formen haben Humandaten.
2/5· Kleine HumanstudienGeschätzte Monatskosten: ≈ 15 €
Dosis
500–1.000 mg bioverfügbarer Extrakt (Theracurmin, Meriva, BCM-95).
Zeitpunkt
Zu den Mahlzeiten.
⚠ Vorsicht
Bei Gallensteinen oder Gerinnungshemmern ärztlich abklären; hohe Dosen erhöhen selten die Leberenzyme.
Was es ist
Das Polyphenol der Kurkuma; NF-κB-Hemmer.
Was die Evidenz zeigt
18-Monats-RCT (Theracurmin, n=40): besseres Gedächtnis und geringeres Amyloid-Signal im PET bei nicht dementen Älteren. Bei Kniearthrose zeigen mehrere RCTs NSAR-ähnliche Schmerzlinderung.
Ziele
Gehirn, GedächtnisGesunde Jahre
Zuletzt geprüft: 6. September 2026
Diese Seite dient der Information und ersetzt keinen ärztlichen Rat. Beginne ein Supplement oder Medikament nur nach Rücksprache mit Arzt oder Apotheker.