Élelmi rost
Emészthetetlen növényi szénhidrát; a bélflóra táplálja belőle a rövid szénláncú zsírsavakat. Napi 25–29 g mellett 15–30%-kal alacsonyabb halálozás (Lancet 2019). Az európai átlag 18 g.
Kapcsolódó
Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.
Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.