KísérletiKísérletiVegán forma elérhető
Rezveratrol
A 2000-es évek nagy ígérete; emberben az étrendi bevitel nem csökkentette a halálozást, az RCT-k semlegesek — azért van itt, hogy ne vedd meg.
1/5· Mechanisztikus / állatBecsült havi költség: ≈ 15 €
Adag
Nem ajánljuk.
Időzítés
—
⚠ Óvatosság
Nagy adagban vesekárosodás-jelzések myelomás betegeknél.
Mi ez
Vörösbor-polifenol; egérben szirtuin-aktivátor, emberben gyorsan lebomlik.
Mit mutat a bizonyíték
InCHIANTI (n=783, 9 év): a rezveratrol-metabolitok szintje NEM függött össze a halálozással, gyulladással vagy szívbetegséggel. RCT-kben esetenként rontotta az edzés adaptációját.
Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.
Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.