„Napi egy pohár bor egészségesebb, mint a teljes absztinencia.”

A J-görbe („kevés jobb, mint semmi”) a kohorszok hibájából ered: az absztinens csoportban ott vannak a betegség miatt leszokottak („sick quitter”). Ezt kiszűrve (Stockwell 2023, 107 vizsgálat, n=4,8 millió) és a Mendeli randomizációban (Millwood 2019, n=512 715) semmilyen mennyiség nem véd. A GBD 2022 szerint 40 alatt a biztonságos mennyiség nulla, 40 felett napi ≈0,5–1 ital az a szint, ahol a kockázat még nem nő érdemben. A rák-kockázat (emlő, bél, nyelőcső) az első pohártól lineáris. A választás lehet a tiéd — de nem az egészségért.

Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.

Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.