Hormonepmol/l · IU/l
Östradiol + FSH (Frauen)
Optimal
Zyklusabhängig; FSH > 25 IU/l bei zwei Messungen = Perimenopause. Unter HRT Östradiol 200–400 pmol/l
Warum
Östrogen schützt Knochen, Gefäße und Gehirn; sein Verlust in der Menopause ist der Haupttreiber des „beschleunigten Alterns“ von Frauen: 10 % Knochenverlust in 5 Jahren, LDL +10–15 %, mehr Viszeralfett. Die Perimenopause zu erkennen (FSH, Symptome) ermöglicht eine rechtzeitige Hormontherapie — vor 60 oder binnen 10 Jahren nach der Menopause überwiegt der Nutzen meist das Risiko.
Wie oft
Ab 40 bei Symptomen (Hitzewallungen, Schlafstörung, Zyklusänderung); die Diagnose ist klinisch, das Labor bestätigt. Unter HRT jährlich.
Was es bewegt
Transdermales Östradiol + mikronisiertes Progesteron (bei Gebärmutter) mit Gynäkologin; Krafttraining und Protein gegen Knochen- und Muskelverlust; Phytoöstrogene (Soja) wirken leicht auf Hitzewallungen.
Zuletzt geprüft: 6. September 2026
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