Kohorte2015 · JAMA Internal Medicine · Laukkanen T et al.
Saunabaden und Sterblichkeit in der finnischen KIHD-Kohorte
Wer, wie lange
2.315 finnische Männer (42–60), 20,7 Jahre
Was gefunden wurde
4–7 Saunagänge pro Woche: –50 % Herz-Kreislauf-Tod und –40 % Gesamtsterblichkeit gegenüber einmal pro Woche; Sitzungen über 19 Minuten waren besser.
⚠ Einschränkung
Nur Männer; häufige Saunagänger sind womöglich wohlhabender und gesünder; kein RCT.
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Zuletzt geprüft: 6. September 2026
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