RCT2018 · NEJM · Estruch R et al.
PREDIMED: mediterrane Ernährung senkt Herz-Kreislauf-Ereignisse um 30 %
Wer, wie lange
7.447 spanische Erwachsene mit hohem Risiko, 4,8 Jahre
Was gefunden wurde
Mediterrane Kost mit nativem Olivenöl oder Nüssen senkte Herzinfarkt, Schlaganfall und Herz-Kreislauf-Tod um 30 % gegenüber einer fettarmen Kontrolle.
⚠ Einschränkung
Die Version von 2013 wurde wegen Randomisierungsfehlern zurückgezogen und neu analysiert (2018) — das Ergebnis blieb. Mediterrane Population.
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Zuletzt geprüft: 6. September 2026
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