„Laufen ruiniert die Knie.”

Metaanalyse von 25 Studien (n=125.810): Freizeitläufer hatten 3,5 % Knie-/Hüftarthrose gegenüber 10,2 % bei Nichtläufern. Nur Elite-Umfänge erhöhten das Risiko (13,3 %). Knorpel stärkt sich unter Last und schwächt beim Sitzen.

Zuletzt geprüft: 6. September 2026

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