GezieltHerz, StoffwechselVegane Form erhältlich
Alpha-Liponsäure
In Deutschland als Medikament bei diabetischer Neuropathie etabliert (600 mg); kleine Effekte auf Blutzucker und Gewicht.
3/5· Mehrere HumanstudienGeschätzte Monatskosten: ≈ 10 €
Dosis
300–600 mg (R-Form wirkt besser).
Zeitpunkt
Nüchtern, 30 Minuten vor einer Mahlzeit.
⚠ Vorsicht
Hypoglykämie mit Insulin/Sulfonylharnstoffen; Abstand zu Schilddrüsenmedikamenten; selten Insulin-Autoimmunsyndrom.
Was es ist
Ein mitochondrialer Kofaktor, der Antioxidantien regeneriert (Glutathion, Vitamin C und E).
Was die Evidenz zeigt
SYDNEY 2 / NATHAN 1: 600 mg/Tag verbesserten neuropathische Symptome. Metaanalyse: –1,3 kg Körpergewicht, kleine HbA1c-Senkung.
Ziele
Herz, Blutzucker
Zuletzt geprüft: 6. September 2026
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