RCT2015 · Lancet · Ngandu T, Kivipelto M et al.
FINGER: ein multimodales Lebensstilprogramm bremst den kognitiven Abbau
Wer, wie lange
1.260 finnische Erwachsene von 60–77 mit erhöhtem Demenzrisiko, 2 Jahre
Was gefunden wurde
Ernährung plus Bewegung plus kognitives Training plus Gefäßrisiko-Management zusammen: der kognitive Gesamtwert verbesserte sich um 25 %, die Exekutivfunktion um 83 % und die Verarbeitungsgeschwindigkeit um 150 % mehr als bei Kontrollen mit reiner Beratung.
⚠ Einschränkung
Der Effekt ist statistisch signifikant, aber absolut bescheiden; für die Demenzinzidenz war die Studie zu kurz. Das weltweite WW-FINGERS-Netzwerk (30+ Länder) wiederholt sie.
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Zuletzt geprüft: 6. September 2026
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