Metaanalyse2011 · JAMA · Studenski S et al.
Studenski: Ganggeschwindigkeit als „sechstes Vitalzeichen“ des Überlebens
Wer, wie lange
34.485 zu Hause lebende Menschen ab 65, 9 Kohorten, 6–21 Jahre Nachbeobachtung
Was gefunden wurde
Jede +0,1 m/s Ganggeschwindigkeit bedeuteten 12 % geringere Sterblichkeit. Über 0,8 m/s erreicht die Lebenserwartung den Durchschnitt, über 1,2 übertrifft sie ihn; die Ganggeschwindigkeit sagte das Überleben so gut voraus wie Alter, Geschlecht und chronische Krankheiten zusammen — messbar auf einem 4-Meter-Flur.
⚠ Einschränkung
Langsames Gehen kann Krankheit anzeigen statt sie zu verursachen — aber Interventionsstudien (Krafttraining) verbessern sowohl Tempo als auch Überleben.
Verwandt in der Wissensdatenbank
Zuletzt geprüft: 6. September 2026
Diese Seite dient der Information und ersetzt keinen ärztlichen Rat. Beginne ein Supplement oder Medikament nur nach Rücksprache mit Arzt oder Apotheker.