Herzfrequenzvariabilität (HRV)
Die Schwankung der Zeit zwischen Herzschlägen; ein Marker für die Stärke des parasympathischen (Ruhe-)Nervensystems. Höher = bessere Erholung und Stresstoleranz. Stark individuell — der eigene Trend zählt, nicht die absolute Zahl.
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Zuletzt geprüft: 6. September 2026
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