Osteopenie / Osteoporose
Abnahme der Knochendichte (T-Score zwischen −1 und −2,5 Osteopenie, darunter Osteoporose). Verursacht Frakturen bei einem Drittel der Frauen und einem Fünftel der Männer über 50; die Einjahressterblichkeit nach Hüftfraktur liegt bei 20–30 %. Krafttraining, Protein, D3+K2 und rechtzeitige Behandlung bremsen sie.
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Zuletzt geprüft: 6. September 2026
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