GezieltHerz, StoffwechselVegane Form erhältlich
Coenzym Q10 (Ubiquinol)
Senkte in der Q-SYMBIO-RCT die Sterblichkeit bei Herzinsuffizienz; gemischte Daten bei Statin-Muskelschmerzen.
3/5· Mehrere HumanstudienGeschätzte Monatskosten: ≈ 15 €
Dosis
100–200 mg Ubiquinol; 300 mg bei Herzinsuffizienz ärztlich begleitet.
Zeitpunkt
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit.
⚠ Vorsicht
Kann die Wirkung von Warfarin abschwächen.
Was es ist
Teil der mitochondrialen Elektronentransportkette; die Synthese sinkt mit dem Alter und unter Statinen.
Was die Evidenz zeigt
Q-SYMBIO (n=420, 2 Jahre, 300 mg): 43 % weniger schwere Herz-Kreislauf-Ereignisse bei Herzinsuffizienz. Bei Statin-Myalgie zeigt die Metaanalyse eine kleine Verbesserung.
Ziele
Herz, BlutzuckerEnergie, Müdigkeit
Quellen
Zuletzt geprüft: 6. September 2026
Diese Seite dient der Information und ersetzt keinen ärztlichen Rat. Beginne ein Supplement oder Medikament nur nach Rücksprache mit Arzt oder Apotheker.