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Neue Uploads ausgewählter Longevity-Kanäle, mit Glaubwürdigkeitsbewertung. Täglich aktualisiert.
How I Reached Top 1% Metabolic Health With These Changes
How to Get Autophagy Without Fasting
2 Hours a Week Grows Your Brain (Low Effort)
How I Get 2-3 Hours of Deep Sleep a Night
Just 5 Min a Week of This to Increase VO2 Max
The Cancer Breakthroughs Nobody Talks About
Why Your Mitochondria Are Failing (And How to Fix It)
Exercise for Longevity: What You Need to Know
How I Dropped My Visceral Fat from 359g to 54g - Advanced Strategies
Can this finger exercise actually stop Alzheimer's?
The Hidden Artery Shield That Prevents Heart Attacks
How I Went From Top 15% to Top 1% Health - Top 5 Levers
We Need to Talk About the Colon Cancer Epidemic
This Longevity Supplement for Autophagy: Food vs Pill
The Science of Increasing VO2 Max in 3 Hours a Week
Why Your Muscles Stopped Responding
Why I Stopped Trying to Build More Muscle
Beobachtete Kanäle
5 = Forscher/Arzt mit Quellen · 1 = Ein-Personen-Experiment, zur Inspiration
Arzt, Autor von „Outlive“; die strengste, quellenbasierte Stimme der Longevity-Medizin.
enBiochemikerin; liest die Literatur zu Supplementen und Hitze/Kälte-Exposition für dich.
enAlternsforscher (Rapamycin, Dog Aging Project); kritisch und datengetrieben.
enStanford-Neurowissenschaftler; Schlaf, Licht, Stress und Leistungsprotokolle.
enGemeinnützige Forschungsförderung; Konferenzvorträge und Forscherinterviews.
enAnalysiert Studien Zeile für Zeile — das Gegenmittel zum Hype.
enHausarzt; bewertet Supplemente anhand aktueller RCTs, ohne Sponsoren.
enErnährungswissenschaft, meist pflanzenbetont, starke Gäste.
enWissenschaftsmagazin des WDR; öffentlich-rechtliche Gründlichkeit auf Deutsch.
deChemikerin und Wissenschaftsjournalistin; Ernährungs- und Gesundheitsmythen.
deHarvard-Genetiker, Gesicht der epigenetischen Alterungstheorie. Enthusiastisch — Aussagen unter Forschung gegenprüfen.
enLange Forscherinterviews zu Supplementen und Protokollen.
enMichael Greger; kurze, belegte Videos — mit Neigung zu vollwertig-pflanzlicher Kost.
enBiomarker-Optimierung und Fastenprotokolle, mit vielen persönlichen Daten.
enNur Longevity-Vorträge werden herausgefiltert.
enDas „Blueprint“-Selbstexperiment; spektakulär, aber n=1 — Inspiration, keine Anleitung.
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