Videók
Kiválasztott longevity-csatornák friss feltöltései, hitelességi jelöléssel. Naponta frissül.
Scientists Found Blueberries Do Far More Than Anyone Realized
THIS Is How You Actually Get Microplastics Out of Your Body
Doing THIS Makes It Easier to Lose Visceral Fat
This Fruit Improved Insulin Sensitivity By 22% in Just 6 Weeks
This Smoothie Ingredient Cut Peak Flavanol Blood Levels by 84%
Eating THIS Improves Memory and Lowers Dementia Risk (1 Cup/Day)
One Blueberry Dose Improved Artery Function. The Other Didn’t
This Supplement Mimics One of the Best Parts of Fasting
Over 65? Stop Muscle Loss NOW By Doing THIS (most skip it)
Does intermittent fasting help burn visceral fat?
THIS Is the #1 Longevity Habit Besides Diet and Exercise
Can intermittent fasting match Ozempic for weight loss?
I Study Aging. This Is What I Eat Every Day
Do These 4 Things to Boost Testosterone Naturally
STOP Drinking Microplastics (here’s how)
Figyelt csatornák
5 = kutató/orvos, forrásokkal · 1 = egyszemélyes kísérlet, inspirációnak
Orvos, a „Outlive” szerzője; a longevity-medicina legszigorúbb, forrásolt hangja.
enBiokémikus; a kiegészítők és a hő/hideg-expozíció szakirodalmát olvassa fel neked.
enÖregedéskutató (rapamicin, Dog Aging Project); kritikus, adatvezérelt.
enStanford-idegtudós; alvás, fény, stressz és teljesítmény protokollok.
enNonprofit kutatásnépszerűsítő; konferencia-előadások és kutatói interjúk.
enTanulmányokat elemez soronként — a hype ellenszere.
enHáziorvos; a kiegészítőket a friss RCT-k fényében rangsorolja, szponzor nélkül.
enTáplálkozástudomány, elsősorban növényi irányból, jó vendégekkel.
enA WDR tudományos műsora; német nyelvű, közszolgálati alaposság.
deKémikus, tudományos újságíró; táplálkozási és egészségmítoszok német nyelven.
deHarvard-genetikus, az epigenetikai öregedés-elmélet arca. Lelkes — az állításait ellenőrizd a kutatásoknál.
enHosszú interjúk kutatókkal, kiegészítő- és protokoll-mélységben.
enMichael Greger; rövid, forrásolt videók — teljes értékű növényi étrend mellett elfogult.
enBiomarker-optimalizálás és böjt-protokollok, sok személyes adattal.
enCsak a longevity-témájú előadásokat szűrjük ki belőle.
enA „Blueprint” önkísérlet; látványos, de n=1 — inspirációnak, nem útmutatónak.
en