Videók
Kiválasztott longevity-csatornák friss feltöltései, hitelességi jelöléssel. Naponta frissül.
How Long Should You Do Intermittent Fasting? Here's What Happens
Why 80% of Centenarians Are Women (Not Lifestyle)
This Enzyme Made 74-Year-Old Skin Tissue 30 Again
Why Kiwis Are a GOATED Fruit
The Science of Increasing VO2 Max in 3 Hours a Week
This Rises Before Your Blood Sugar Does
Why We Age and How to Stop It | Dr. Steven Austad
Why I Started MEGADOSING Glycine
Why Your Muscles Stopped Responding
Why You Can't Out-Sleep Not Exercising
The Viral Toothpaste That Remineralizes Your Teeth
What Your Personality Says About Your Longevity
Lifestyle Is Only 25% of Your Longevity, Here's the Rest
Stop Taking These Supplements at the Wrong Time
I Stopped Eating After 4 PM (What Changed)
1 Minute to Get Into Top 1% of Health
After 100s of Blood Tests, Here's What I Discovered Matters
1mg of This Vitamin Fixes Diabetic Blood Sugar
Why I Stopped Trying to Build More Muscle
This Fixes Mitochondria Better Than Any Supplement
Your Second Heart Is Destroying Your Metabolism
Scientists Restored 2 Hours of Deep Sleep - Breakthrough In Alzheimer's Prevention
These 6 Habits Will Keep You Young Past 30
The Magnesium Mistakes That Are Killing Your Results
The Alzheimer's Breakthrough Nobody Is Talking About
The Unknown Benefits of Melatonin Nobody Talks About
The Exact Sauna Timeline for Maximum Results
This Vitamin Prevents Age Spots (Most People Don't Get Enough)
Figyelt csatornák
5 = kutató/orvos, forrásokkal · 1 = egyszemélyes kísérlet, inspirációnak
Orvos, a „Outlive” szerzője; a longevity-medicina legszigorúbb, forrásolt hangja.
enBiokémikus; a kiegészítők és a hő/hideg-expozíció szakirodalmát olvassa fel neked.
enÖregedéskutató (rapamicin, Dog Aging Project); kritikus, adatvezérelt.
enStanford-idegtudós; alvás, fény, stressz és teljesítmény protokollok.
enNonprofit kutatásnépszerűsítő; konferencia-előadások és kutatói interjúk.
enTanulmányokat elemez soronként — a hype ellenszere.
enHáziorvos; a kiegészítőket a friss RCT-k fényében rangsorolja, szponzor nélkül.
enTáplálkozástudomány, elsősorban növényi irányból, jó vendégekkel.
enA WDR tudományos műsora; német nyelvű, közszolgálati alaposság.
deKémikus, tudományos újságíró; táplálkozási és egészségmítoszok német nyelven.
deHarvard-genetikus, az epigenetikai öregedés-elmélet arca. Lelkes — az állításait ellenőrizd a kutatásoknál.
enHosszú interjúk kutatókkal, kiegészítő- és protokoll-mélységben.
enMichael Greger; rövid, forrásolt videók — teljes értékű növényi étrend mellett elfogult.
enBiomarker-optimalizálás és böjt-protokollok, sok személyes adattal.
enCsak a longevity-témájú előadásokat szűrjük ki belőle.
enA „Blueprint” önkísérlet; látványos, de n=1 — inspirációnak, nem útmutatónak.
en