Videók
Kiválasztott longevity-csatornák friss feltöltései, hitelességi jelöléssel. Naponta frissül.
What Brian wants people to know about headaches | Brian Grosberg, M.D.
Which builds more muscle: animal or plant protein? | Simon Hill
Modifiable lifestyle interventions for migraine | Brian Grosberg, M.D.
The phases of migraine | Brian Grosberg, M.D.
The prevalence and impact of migraine | Brian Grosberg, M.D.
Eat THESE Foods to Bulk Up & Gain Muscle (Without Excess Fat)
A Geriatrician Guide on How to Stay Strong, Independent & Healthy Into Your 70s and 80s | EP#434
The Science of Increasing VO2 Max in 3 Hours a Week
Neuroscientist: Do THIS While You Exercise (No Extra Time Needed)
How to turn your workout into mental training
Why Your Muscles Stopped Responding
Can a high VO2 max help you live longer?
Should you exercise fasted?
Friday Favorites: Comparing Vegetarian and Vegan Athletic Performance, Endurance, and Strength
Mental health and the price of modernity | Linus Abrams, M.D.
MDMA and psilocybin for PTSD and depression | Linus Abrams, M.D.
This Inexpensive Amino Acid Reverses Brain & Muscle Aging
The Unexpected Muscle Effect of… Omega-3 Fats?
More Exercise = More Plaque - Why?
Why I Stopped Trying to Build More Muscle
BPC-157: great marketing, not great science
Fluffy LDL particles and cardiovascular risk | Jim Otvos, Ph.D.
The Ultimate Peptide Stack? Gain Muscle, Lose Fat!
How This Peptide Drives Fat Loss & Preserves Muscle | Dr David Lee
Metabolic Vulnerability Index and mortality prediction | Jim Otvos, Ph.D.
Women & fitness after 50: balancing zone 2 and lifting
Building strength and muscle mass: optimize training & nutrition for longevity (AMA #71 rebroadcast)
Everyone Is Wrong About Exercise
A guide to cardiorespiratory training at any fitness level to improve longevity (AMA 79 sneak peek)
Figyelt csatornák
5 = kutató/orvos, forrásokkal · 1 = egyszemélyes kísérlet, inspirációnak
Orvos, a „Outlive” szerzője; a longevity-medicina legszigorúbb, forrásolt hangja.
enBiokémikus; a kiegészítők és a hő/hideg-expozíció szakirodalmát olvassa fel neked.
enÖregedéskutató (rapamicin, Dog Aging Project); kritikus, adatvezérelt.
enStanford-idegtudós; alvás, fény, stressz és teljesítmény protokollok.
enNonprofit kutatásnépszerűsítő; konferencia-előadások és kutatói interjúk.
enTanulmányokat elemez soronként — a hype ellenszere.
enHáziorvos; a kiegészítőket a friss RCT-k fényében rangsorolja, szponzor nélkül.
enTáplálkozástudomány, elsősorban növényi irányból, jó vendégekkel.
enA WDR tudományos műsora; német nyelvű, közszolgálati alaposság.
deKémikus, tudományos újságíró; táplálkozási és egészségmítoszok német nyelven.
deHarvard-genetikus, az epigenetikai öregedés-elmélet arca. Lelkes — az állításait ellenőrizd a kutatásoknál.
enHosszú interjúk kutatókkal, kiegészítő- és protokoll-mélységben.
enMichael Greger; rövid, forrásolt videók — teljes értékű növényi étrend mellett elfogult.
enBiomarker-optimalizálás és böjt-protokollok, sok személyes adattal.
enCsak a longevity-témájú előadásokat szűrjük ki belőle.
enA „Blueprint” önkísérlet; látványos, de n=1 — inspirációnak, nem útmutatónak.
en